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Padel Performance Certification
BENVENUTO
Introduzione del corso
TATTICA E STRATEGIA
Concetti per competere meglio (13:54)
Ordine e competitività (13:43)
Teoria del semaforo (16:44)
Le transizioni (6:51)
Definizione di strategia e tattica (13:15)
Il globo (2:59)
La contrapared (3:43)
TATTICA E TECNICA
Risposta al servizio (4:01)
Servizio con slice (2:49)
Diritto e rovescio a rimbalzo + doppia parete (5:53)
Bajada de pared (2:13)
Globo desde la volea (2:23)
Smash di potenza (2:41)
Le geometrie nel campo (2:21)
TECNICA
Colpi a rimbalzo (11:45)
Colpi a rete (12:05)
Colpi sopra la testa (10:49)
Rovescio a due mani (7:18)
GESTIONE DEGLI ALLENAMENTI
Importanza del warm up (14:54)
Pianificazione per agonisti (6:49)
Preparazione fisica (6:04)
CONCLUSIONE
Next steps
La contrapared
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