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Tennis Physical Training
TENNIS PHYSICAL TRAINING - Corso di aggiornamento
Introduzione (0:39)
LE CAPACITÀ MOTORIE
La forza (44:03)
La resistenza (12:55)
La velocità e rapidità (19:39)
La flessibilità composta (18:50)
Le capacità coordinative (5:15)
Organizzazione delle capacità motorie (20:57)
I MODELLI ENERGETICI E BIOMECCANICI
Il modello fisiologico (15:12)
Il modello biomeccanico (19:54)
L'ALLENAMENTO FISICO DEL TENNISTA
Organizzazione dell'allenamento (15:31)
Pianificazione dell'allenamento giovanile (17:12)
Attivazione neuromuscolare (8:55)
Prevenzione degli infortuni (7:17)
NEXT STEPS
Conclusione (0:27)
Pianificazione dell'allenamento giovanile
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